原料：
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黄瓜1根、蒜2个：
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先上个验证：
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做法：
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1、黄瓜洗干净，剖开。用刀轻轻地拍一下，随便怎么切了，无所谓的，反正是自己吃的。然后放盐腌制10分钟：
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) g3 E/ t7 [0 w8 T! [7 K ^0 g; B2、蒜头和尖椒切沫，待用：
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8 K; g _& M; r; C7 }3、把蒜沫、尖椒放入黄瓜中，倒酱油、麻油、醋，拌匀一下：
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! f ?, ?8 y) Y9 Z% x: f从左至右：酱油、醋、麻油：
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; o: X& N$ A; c s4、再来个验证：
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5、大功告成：
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5 a& ^, u! |9 l1 A黄瓜营养：
8 u7 ?3 D) x+ ]. y0 E$ `1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
4 ^! ]0 E8 _* w, j; B1 Q" E U2、延衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
7 o+ S: j4 d) D0 u e3、降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
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4、减脂肪：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
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