难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟
! f ?+ x' C7 x! t6 s6 t/ d主料
, q0 c$ G' e+ m" N* V6 H, E+ W土鸡半只 青尖椒200g
7 s# ^* K z% k% V0 a+ U" v0 E1 T大蒜10g 藤椒50g
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子姜10g
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辅料
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: L/ I4 k$ T0 {2 Y0 }; V1 c料酒2汤匙 老抽1茶匙
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食盐1茶匙 味精1茶匙
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白糖1茶匙
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8 U6 _% L% s {: D3 N5 D& S9 s8 \1. 鸡肉切块洗净,加入料酒和一茶匙的食盐,拌匀后腌制半小时,祛除腥味;
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2. 青尖椒去蒂洗净,切1cm长度的小段备用。藤椒用清水泡洗几遍,洗净表面的灰尘。大蒜和子姜洗净切薄片;
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9 M! H2 @- R2 Y' n5 c" p3. 大火将铁锅烧热,倒入腌制好的鸡肉翻炒;
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5 {+ C" p5 c; s& `4. 炒至鸡肉颜色变白出油,捞出备用;
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5. 调中火,锅内倒入适量植物油,下大蒜和子姜片炒香;
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6. 调大火,倒入炒好的鸡肉,加入1茶匙老抽上色,炒匀;
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& S) H' m9 Z0 z% a2 |7. 加入藤椒,炒匀后,加入清水略微没过鸡肉,烧开后盖上盖子,转中小火烧15分钟左右;
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" F9 w+ z; t! z% m/ L+ X8. 大火收汁,加入1茶匙白糖,炒匀后,倒入尖椒段,翻炒1分半钟;
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9. 倒入1茶匙盐和味精,关火,炒匀,出锅。
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小贴士
e" m: R* P! V" K7 x& t0 l藤椒,又名油椒,香椒子,是一种有独特香气和味道的植物,属芸香科,是重要的油料,香料树种。
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主要产地位于四川眉山市,其中以峨眉山市九里出产的藤椒最为出名。口味清爽,麻香浓郁,麻味绵长,比花椒油更香,更麻,更清新。可促进唾液分泌,健脾强胃,散寒解毒,具温中止痛,温通血脉,降压,预防血栓形成。