毛豆很有营养,不过吃多了可能会影响消化,因为毛豆是为成熟的黄豆,跟黄豆一样蛋白质含量很高,不是很容易消化,如果消化不好的人可别吃多了一次。
5 ]8 D9 `4 K3 t$ C2 l" A6 v我的做 法是:
) |% C+ Z+ D( I$ P1、把毛豆的两角用剪子剪掉,主要是为了让盐水更容易进去。 8 b, q+ y/ Q5 x% m, i3 b& g
2、把毛豆放在盐水中浸泡,大约1.5小时左右。
1 L& p. o' `1 ?8 Z. r! M3、将盐水和毛豆一起放到锅里煮,可以加些花椒。 7 Y0 G# e. ]' L, l9 a3 I5 y7 D
注意:毛豆的味道主要试盐水泡的,煮的时间不能长,否则毛豆就要烂了不好吃了。有些硬的时候,把它捞出来,可以放到冰箱里。
9 b6 V, c' E; ~9 X尽量现煮现吃。