查看完整版本: 木瓜奶昔

木瓜奶昔

[img]http://files.bettyskitchen.com.cn/files/images/image-20080625-3yp3oatk4t5wfhdjka6z.jpg[/img]
f9[J-?V$@+~ 《木瓜奶昔》
}4Y,C P Vlx JB]:H 原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉
;cP9N*S#u 步骤：
Z`$dYzI 1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。Pg*_/sS
?%Pg
2、将所有原料用搅拌机打匀即可。
&IoF.Eus` 浣溪小语：
ow9q$\D#zA 我们来说说原料的替换。*CX!M"v.`[6p;kX
h
1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。*q0[ cI4w/S!x
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
9l;p;S n g5t[ 再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！
$L l'AQe*xhd$U
!V$r5_O r3YS OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！