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清淡炒麵~和配蔡冬瓜貢丸湯[2P]

[size=4][img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0101.jpg[/img]
g:LDV6Bv 想吃炒麵又怕太油？那可以嘗試以下作法喲，材料都非常簡單，算是新時代懶人料理。9|~.H tDI|
熱量不高，喜歡懶人料理的朋友可以多多交流。uZ.~$gx7Rs%X}

y2g${:Ko&p X1_ HB6p.O:fo\ _

9DG?bz4FTc 材料︰
#JK*m.hD XwX'H(@ 麵條!{E~/eK
米粉 (少許)
B+y%G!n C}$X#m\o],a 木耳?
O7al}3P5|c]
豬肉
#p4K S\"\/Cv 蝦仁Wy~3ge5w
香菇 (切香菇絲)
'G7CS'@A*K(y 蒜苗 (少許)
/I'U#Y LZZx%EI 南瓜 (切南瓜絲)
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K6WO.k
XD-bT.B9\$t'?T 做法︰
e!@d?+n\{fS 先把麵條、米粉放入滾水煮熟，接著撈起來。JS)Wrnn
將木耳、豬肉、蝦仁、香菇絲、蒜苗、南瓜絲加點鹽下鍋爆香，如果怕豬肉太老可以先撈起來。-f~+c^*W
爆香之後加入剛好可以鋪平的水量，放入麵條米粉下去炒，攪拌均勻。
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既然是乾麵，那當然要有湯囉，就煮冬瓜貢丸湯吧。因為喜歡吃清淡，
-E};Hw&} 淡淡的冬瓜正好。這也是懶人料理。 f
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[img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0100.jpg[/img]&yzv;h2`U
材料︰X y7A Q.]J Y(C
貢丸 (切十字)]7sY+yP\w
冬瓜 (切小塊)XK2j3y3QE'V)ja
薑絲 (少許)2@Ov:vi%{
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C6gD6VD'e 做法︰
Ls5k*\f1L8P:M*D 水滾後加入貢丸與薑絲，接著再放入冬瓜，最後加一點鹽即可。1EPf(ox*x

,@a(`f3w7_I8n6b 兩道都是沒什麼難度的菜，很適合清淡一族，自己吃東西也不喜歡口味太重，:A4@3wbT9f*J"t:`
去外面吃常吃到味精又不舒服，希望各位料理高手不嫌棄。
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jW5s't7n%I)_ [color=Blue]心得:簡單容易做~資訊時代講求時間就是金錢阿~:teeth :teeth [/color][/size]