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lilin12345 2008-9-23 21:12

苹果煲出美味养颜汤

[font=宋体][size=16px][img]http://images.rednet.cn/articleImage/2008/04/25/153350339.jpg[/img][/size][/font]
t%| i`lcpK [font=宋体][size=16px]苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出,对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸,它们能使积存在我们体内的脂肪分解,防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素,纤维素不仅通便,还可使肠道内胆固醇含量减少。
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  [b]青苹果红枣煲生鱼 [/b]ufy;cT5OC9|

0N-j/R#v [L Sm   原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
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  调料:南北杏、老姜、红枣、盐。 $R#] {{ K

7RdO+@8d$E   做法:
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oJ(m;e"e ~:k   1.猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。 c Q~w4z z!hO4W
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  2.生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。 2`w$K#Lwq

1@9Y2a-U-qG   3.苹果去皮,分切8块,去芯、籽。 #~d5d5t+Jkk(~

M:G!gi'Gh? `   4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。[/size][/font]

speaker 2008-9-24 01:37

通常水果做的菜都有果酸的味道,容易破坏鲜味,这个问题怎么解决?
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