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咖喱黄豆炖猪蹄

咖喱黄豆炖猪蹄
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BY7UUZ,k2C 材料一：带皮蹄膀一只。 4W%h![f6[+{$x$l`E
北方好像叫做肘子；带皮的好吃一些；
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材料二：泡好的黄豆一碗。 #dDJ8IP
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最好是隔夜泡起来，我临时想起来要泡，泡了4个小时，没有完全泡开；'_ym#i;x[N
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材料三：黑木耳。 .fy
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$Lv Q[K 泡发，剪去根，洗净；用刀切丝或者用厨剪剪成丝；
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材料四：油咖喱和咖喱粉。
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;m!Mf9_-E6rg@3n5z 可以只用其中一样，也可以混合使用；我把两种掺起来用，感觉味道比较丰富； /b.?:S4PK
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wy,Tlh 首先，砂锅放适量清水，把蹄膀放入，大火烧开，撇去浮沫；
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加入黄豆和一片姜，烧开后改小火，加盖炖1小时；中间若有浮沫，也要撇去； ,VG{|8A

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5~&od+P q:BE 一小时后，用筷子戳一下肉皮，能戳入就差不多了，喜欢吃烂的可以适当多炖会；
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调入咖喱，加适量盐，搅拌均匀；qIb7kE/V.zk
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把木耳丝也加入（照片里忘了加木耳，后来加的），加盖继续炖10分钟左右；
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10分钟后打开锅盖，改大火，煮到浓稠收汁；cc*IM*vKd

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Z5|'N7T7N {/?F[1~ 最后调入少许鸡精装盘即可；
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&N4VQ;Z^3N'N 吃的时候可以将蹄膀切开蘸汁吃；
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但是我觉得里面的豆子更好吃，很香哦!f0xa$ZB/o I
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非常经典的一道美容养颜的菜，猪蹄中丰富的胶原蛋白可以使皮肤充满弹性与活力

好象需要很长时间才能烧好~

不错，不错，如果在开始的时候加点冰糖进去就更好了．