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芋头炒牛柳(图)

[img]http://sh.sina.com.cn/eat/20050415/U528P18T90D50117F1526DT20050415100357.jpg[/img]
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　配料： JQ f;~@3l&T
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　　牛理脊肉280克、洋葱135克、芋头260克、酱油4大匙、油1大匙、玉米粉少许、太白粉半匙、清水4大匙、盐半匙、味精半匙、糖半匙、蚝油1匙、黑胡椒1小匙、油1锅。为食街 8dq6l,y6Kc5a,j^


j$v|5\1^B 　　做法：
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}A j2c"d 　　1、先将牛肉切成长条，再加入酱油、油、玉米粉、太白粉、清水拌匀，腌至1个半小时； q(nU#MWxE3D k2e
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　　2、再将洋葱切成丝； _$QyXb8X6P{
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　　3、芋头切成长条的细丝，放入清水中浸泡，然后捞起，浸干水分，加入太白粉拌匀； #^4SrG*B7~1a

w!A|GX'X8h 　　4、准备两个漏勺，将芋头的丝薄薄的铺在大勺里，再将小勺套上，用锅产压住，放入已经烧开的锅中，用慢火炸至大约12至16分钟左右，呈黄褐色时将其捞出，盛盘即可； CK$a
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G8K%ve4d2hE 　　5、在锅中加入3杯油烧开后，放入牛肉，用中火炒至5分钟左右，然后将洋葱放入锅中，炒至3-4分钟左右，先盛起，到去锅中的油；
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-whfYQoz 　　6、再放回锅中，将盐、味精、糖、蚝油、黑胡椒、清水加入锅中，略炒数下，盛起到入雀巢内，移至盘中即可食用。
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E,L*y!t TNi 　　主要营养成分：
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.W,j}&yjw w:vM%Yj 　　蛋白质62.3g，脂76.8g，钠5678mg，胆固醇269mg，总热量1158cal。

我有吃过一次芋头丝炒花生，也挺好吃的，楼主用了牛肉，肯定更好吃！

楼主，这道菜不错，有两个问题请教一下，一个是牛肉是不是要先用棒槌拍打一下，使肉入口感觉更松；第二个问题是，炒肉丝的时候，如何使肉丝不缠在一起，看起来像一个大肉团似的，视觉效果不好。我几次炒牛柳，都感觉把牛柳炒得都缠在一起了，卖相很难看。等待你的回答。

看来楼主是个厨师了,介绍语言都比较专业.

[quote]原帖由 [i]aretwo2003[/i] 于 2006-8-30 02:22 PM 发表)h+N,H4A$v"PG}
楼主，这道菜不错，有两个问题请教一下，一个是牛肉是不是要先用棒槌拍打一下，使肉入口感觉更松；第二个问题是，炒肉丝的时候，如何使肉丝不缠在一起，看起来像一个大肉团似的，视觉效果不好。我几次炒牛柳，都感 ... [/quote]9z$c4zY1X4b_*n'_
牛肉可以拍打一下，但是没必要用棒槌，用菜刀侧边就可以啦！还有就是要注意切肉的时候要顺着切，俗称“顺丝”，切错了不好嚼。h%G GV'Y;X

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大团的原因可能是你的油温低。肉下锅的时候油一定要热，然后再把火调到中火。就OK啦！