查看完整版本: 椰香豆渣粥

椰香豆渣粥

榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，其中的大豆纤维是最理想的膳食纤维。而燕麦片富含蛋白质、纤维素、铁等矿物质，维生素B，E含量也甚高。将豆渣配以燕麦片和椰汁煮成粥品，香甜可口且健康低脂，营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合减肥者食用。7w+Nb?;]6gos0Q
原料： 豆渣100克，燕麦片40克，椰浆30毫升,水800毫升
j^m5lV)O9y 调料：白糖10克
nv-oe'](~ 详细制作方法：
%{2A4?|3`!_p5y(C wE 1 用奶锅装800毫升清水烧热；
M]K!x$x 2 锅内水煮沸时，加入豆渣，麦片及白糖；
4k$`8?+P.m~:~3L_ 3 小火闷煮5分钟后，加入椰浆，搅拌均匀即可。
!D!Vy;Kg*O 口味特色："du b8ME(C
dHx:nU
豆渣的细腻融合麦片的粘稠，再加上幽幽的椰香，这碗口感润滑，香浓可口的豆渣粥，就是你最好的早餐选择。冰冻后做甜点，同样也非常棒~
.jb(ctGI
\'V K9uG-` [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060911/2708621820060911162152_640.jpg[/img]
I|*At0_
6@Yx0f m:cu [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060911/2708621820060911162202_640.jpg[/img]
&]y AD4jb u9mP;R'Yxk9_
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060911/2708621820060911162212_640.jpg[/img]