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香菇花菜烩鸡肉

[img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020005g6[/img]

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[X_$_"O.|K 花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、腰膝痠软、脾胃虚弱、咳嗽失音者。.G~ w(@'C[3s6a+[

u.Nd*MT 绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
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一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，黄瓜中含有维生素C分解酶，容易破坏花菜中的维生素C，但花菜色白，黄瓜带有绿色，两菜搭配，为外观增色，最好分开煸炒，然后混合装盘。
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!T:p!c1W#L,_.~ n [b]【香菇花菜烩鸡肉】[/b]
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cJ8w;Vc(@&\%}W [u]原料：鸡腿肉　花菜　香菇　葱姜丝[/u]
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[u]调料：盐　味精　料酒　老抽[/u]
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锅内入油放葱姜丝，下切小块的鸡腿肉煸炒，等肉成白色依次倒入料酒、老抽。
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D$FXTCl 煸炒一两分钟后倒入切条的香菇，加少许盐，倒点浸泡香菇的水，盖盖焖一下。
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mj)vIKGFe4z 趁这个工夫把花菜放水里抄一下，捞出，倒锅内煸炒，最后放味精即可出锅。