查看完整版本: [甜品] 奶油南瓜羹

[甜品] 奶油南瓜羹

[img]http://www.maomaotxt.com/bbs/UploadFilemao/2009-3/20093302183167127.jpg[/img]z+V&Z3i3I`n@-J_

[x]FM&^V9Bo wSrAH^ZcJ
推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。
(~m6k{ kl Y4K
Acl*vTM
C7{3jd'r yit0t*tYBfR W
j$m7|b!dw5w
用料
C?_KT.IK;Qj0C 7H7x}}'o)KxT2]

8O eQ5q6Xe/~ 南瓜          半个K*[Hlw&a/[ U[p
uIB4kbPA]_bP
?Kb)I(w|2\ F5Lh
雀巢淡奶油    50克{Wo GEt#{ al+\
(mmI L0D
t nI\ r5F
白砂糖        20克
y$b vCV
urj8m_ v)Ha/qz@ M
做法 n)C&A!Bk

.RpT&v4ih
hJ3_%nYa 1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟；
#}%LD(x;n1c
.Y2n|.H Gu5M)T4Y@ x$[.L9E!Ik

2][4D:D:_$~;y0f"d qm 2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水；
]dxu*L~ _Ccq8I|-c9Lh3n(v

z&HladA%V*E4H1jB#\ 5M
\3](PW;ep
小贴士ew.o-S+^qLK4Sk6{:\
0k!S/fZ5@:~5K"[ FL[)S
c'Xx)xc]x

/V| H1e"YLb'vw 1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚； d"E[R4tx f1h)_R4g{5F
`*e].i-Rh'z5@
1z ZbO-R}
.h/Q7|4ak
2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖；
,VkG OU7{
7q|~-u:n
n%@j,XB jq}f
0@+U HO^ 3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享:excellence