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橙汁果味冬瓜

[b]营养分析：[/b]
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[b]1、利尿消肿[/b]jY-`{/PtP

$OHS.bZ$PtO 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。T M(@;s|zn
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[b]2、减肥[/b]/n:Kq V.@pN%w{
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冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。.O&Ere;Z)V,G+Dg

n,Y q r6`sq [b]3、清热解暑[/b]
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6g cxnv`m*C] 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。+R:vp1[uXnVI1V
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c _T [b]原料：[/b]%|
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冬瓜、果珍。%\fR1b1`2J

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[b]做法：[/b]%Mp)K%W-ML~

-C([!Y)L0|4r$r[ 1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。.g,}2p @;akJ#y5t
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2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。6HI
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&[ dr5UW!PlO 3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。
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