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黑椒牛肉干[8P]

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[font=仿宋_GB2312][size=4][color=blue][b]原料：
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牛肉一块，COOK100法式黑椒腌料[/b][/color][/size][/font]%]M)pbZ$UgAV
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#kY(@ wZ%| QY [b][font=仿宋_GB2312][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062409353675.jpg[/img])v6LX+TvH#a

x.V#E tI~ @z$@? [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062409354922.jpg[/img]
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1、 牛肉切成短粗的条状，或者粒状，或者片状，或者你喜欢的任意状……不能掌控命运，难道还不能掌控一块牛肉吗？！g$U
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2、 取COOK100法式黑椒腌料少许，加清水调成稀煳状5RT1Mp#@Ge v/{K

EV'| Bc4lA 3、 爲了让牛肉能充分吸收腌料，不要一股脑地拌，先是耐心地分别让它们泡澡，然后再拌在一起
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4、 放置一旁腌制2小时左右，因爲牛肉少而且切细了，所以不用腌太久[/color][/font][/b][/size]
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5、 腌好的牛肉用筷子夹到微波专用盘子上，排列整齐7L0Q$IHR7{W
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6、 微波“叮”3分钟（如果你的炉具需要选择高中低火，那就选择中火，以下皆同） BSI-_FZq&x-JED
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7、 取出，轻轻筚出牛肉多余的水份，然后给它们翻个身，继续“叮”4分钟Ht&z-V?&I3r

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dX6XC.s|%f/s 8、 取出看看已经有点干身了，我们再给它翻个身，再“叮”4分钟 B%~O.FH-dy
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9、 已经很明显看到缩水了，最后翻一次身，最后“叮”2分钟
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10、 当当当当！大功告成！全程耗时13分钟！[/color][/font][/b][/size]
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BO |wAfla0r 菜品特色
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4xFwLg9F 制作简单便利的小吃，香中带辣辣中带咸咸里有甜，适合看电视、上网、郊游……享用！无油无火烹饪，适合夏天怕热的他或者懒惰的我或者热爱美食追崇健康的你！[/color][/font][/b][/size]6]7j1i(g `
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[b][font=仿宋_GB2312][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062409342799.jpg[/img]
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看来微波炉就是这样用的啊！这样作出来的牛肉条确实是闲暇的小吃佳品了！

哇塞，真的假的，老兄你前后不过十几分钟，牛肉干就能做好?