查看完整版本: 美容滋补佳品——红莲蹄花汤

美容滋补佳品——红莲蹄花汤

[size=4][color=Blue]采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水。tj-D^\+L#_
——《诗经·风》
Y+D,S-U.W3S+A^ R5O/V!tM/Zha
都一个月了，终于想起来上次淘来的红莲米还没有吃，刚好最近睡眠不太好，还有点上火，就炖来吃，既简单好做又有营养，呵呵！！此道炖品男女吃后皆有益，女性吃莲子润肺养心，吃猪蹄增加皮肤弹性，防止皮肤松弛；对男性而言，莲子能有力促进精子的形成，是滋阳补血的佳品。"] ?QqS*o Jo:m
做法非常简单：$BoEnYa
食材：猪蹄、莲米
qeu\ }5e 配料：姜L|.k f K"t|b

FmT&K m9C0G6gBif [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eoc[/img];uGM2D({
a5`)NqNE w
莲米要先泡两天否则很难煮烂，担心坏的话，可以泡起放到冰箱里，两天后吃的时候再拿出来。
,S1O"`.DgX*j.agG
NW6Oq\:m&B|~ [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eod[/img]
zK{G1j!CW#E 先把猪蹄煮一下，主要是除去血水，煮开了以后把血水倒掉就可以了。#^YO;hZ5M

c#HOv;[oj7y [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eoe[/img]

f6g `jA-q-} 在炖锅（砂锅更好）了放入猪蹄、水和姜（这个时候最好不要放盐，影响营养）"dA$Qi)YT@
?}xVA6t(T5t
[img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eof[/img]2B(c1Lc:S
煮开后，把火调到最小，煮3-4个钟头就可以了。
Est-T5{qt6CQ$Y
0i
K.X6g&l-aX [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eog[/img].y
[1G)L$lX(L!|
侧面照
+k X"Ugs.BT
iG*]v0R?gNyM [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eoh[/img]
%XD%h r:[+r] 正面照,x'Ak5r.OH7{,\*B
J_/[[I5oXz

1`k.||'RkK b Tips:
8X;X?@EhBWO&q 1、秋季大便秘结患者忌食莲子m'LDM'uGe6G
中医认为，大便秘结应润下通肠，忌收涩固肠。秋季的干果莲子，其收涩作用较强，如果大便秘结患者食用莲子，会使病情加重。所以，秋季大便秘结患者忌食莲子。
C;ppL:pZ!I;xq] -C2`x T,Kz4M b
2、秋季血压过低者忌食莲子
gS]AQ|uvf0H 中医认为，秋季干果莲子，含有的生物碱具有明显的降压作用，如果血压过低的患者食用莲子，则会加重病情。所以，秋季血压过低者忌食莲子。t BDM [

Zx*pVGH#XB3a:t*E 3、秋季淋症患者忌食莲子
0\+T6j.o(] 中医认为，淋症小便涩滞不畅，忌食收涩性的食物。秋季的干果莲子具有收敛涩固的作用，如果淋症患者食用莲子，可加重病情。所以，秋季淋症患者忌食莲子。[/color][/size]

方法简单,容易学,就是炖的时间太长了!

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***