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ncut123 2014-5-3 13:13

按照华人的口味，已经没什么合适吃的了，我觉得只要不过量也常换换花样，这些也没有什么

hljdbzj 2014-5-3 14:08

关键是均衡饮食，什么都吃什么都不多吃（特殊体质除外），要有个度，
而且各个地区人的情况不一定，不要千篇一律的。

testuser9 2014-5-7 01:32

非常感谢楼主的无私分享，这个真是好东西..

≮浪子≯ 2014-5-7 09:08

:cry :cry :cry
最近减肥，晚餐什么的都不吃了
道士说什么“过午不吃”。。。害的我现在天天看到煎饼都流口水

51649074 2014-5-10 12:33

晚餐确实要吃得比较精良。我的问题是现在经常早餐不吃。没时间吃。

maxma84 2014-5-10 15:30

这里的菜单涵盖了大部分常吃的东西，不吃的话是要我们吃草啊？:cry

xh130 2014-5-11 09:37

学习了，看了这些以后就更知道如何更好的吃晚餐了，谢谢了！

速度人 2014-5-11 17:22

晚餐的确是吃太多肉制品不好，还有就是大量蛋白质的东西，海鲜这类的。

slampunk 2014-5-13 20:52

看到科学膳食真的很重要，病重口入这句老古话真不假

ys1979 2014-5-13 21:11

一个正常人，真的很难避免在晚餐的时候吃到这些东西。如果连自己喜欢吃的东西都不能吃，那活一百年跟活一天也没多大区别

v6550 2014-5-13 21:16

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20447204 2014-5-14 13:29

全是专家认为，完全没有科学依据啊，人类的三餐问题现在感觉还没有什么很权威的论断，各说各话罢了

gqc8235 2014-5-14 22:11

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xx184808 2014-5-15 00:27

都是我爱吃的啊，火锅，红烧肉饭后没甜品就像没吃过饭一样。

system9 2014-5-15 06:32

喜欢吃辣的没办法啊，要不就吃不进去饭，以后真的注意些了。保养重要啊！

kennan0000 2014-5-15 21:55

看来，以后晚餐不仅要吃得少一些，还应该吃得清谈一些，少吃肉，少喝酒

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