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冬瓜薏米煲水鸭[6P]

[align=left][font=宋体][size=4][b]主料：[/b]鸭1只、冬瓜300克、薏米50克

[b]调料：[/b]食盐适量、姜2片、料酒1汤匙、陈皮1片、水适量

[/size][/font][font=宋体][size=4][b]做法：

[/b]主材水鸭、冬瓜、薏米备好（水鸭买的时候已切好块）

锅里下清水烧开后放入姜和料酒，把洗净去皮的水鸭放入焯烫至水再次沸腾，捞出冲净去浮沫沥水备用

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薏米隔晚泡发好洗净沥水，陈皮洗净备用

冬瓜去皮切成长方块，再切成十字刀花，冬瓜皮刻成树叶的样子待用（简易做法：直接连皮切成大块即可）

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砂锅里放入鸭块、薏米、陈皮、姜片，烧开后煲10分钟，改小火煲1个半小时

之后放冬瓜和冬瓜皮转大火煲开，改小火继续煲半小时

加盐放温后即可食用

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[/size][/font][font=宋体][size=4][b]烹饪技巧：
[/b]
    1、鸭子焯水的时候加入姜和料酒可以起到去腥的作用。

    2、鸭子煲汤最好去皮，要不过于油腻。我用了小水鸭煲汤，不但不油腻，还特别鲜甜。

    3、薏米需要洗净和净泡后，这样才容易煮软和入味。汤加入薏米汤色奶白，更为漂亮。
   
    4、冬瓜必须连皮切块，因为冬瓜清热的功效主要在瓜皮而并非瓜肉。

    5、陈皮不亦放太多，一小块即可。

    6、盐量可根据自己的口味来调配。

[/size][/font][font=宋体][size=4][b]菜品特色：
[/b]
    这款汤简单易做，味道清甜鲜美，具有消暑清热、健脾益胃、美容美颜、滋补强身之功效，是广东人夏季每家每户必不可少的老火汤。

[/size][/font][font=宋体][size=4][b]营养功效：

[/b]    1、四季之中，鸭肉特别适合夏季食用。俗话说得好：“防苦夏吃鸭肉”。鸭肉具有“清热解毒、滋阴降火、滋补之功效，夏季食用，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不适。

    2、冬瓜有清热解暑、利水消肿、美容减肥之功效，特别适合夏季食用。而薏米有利水消肿、健脾去湿、美白养颜的功效。加入陈皮煲汤，不但能使汤味更香，还有健脾养胃之效。[/size][/font][/align]

回复 1楼 的帖子

会费火吧。想问声，薏米这样还有除湿的功效吗？冬瓜是好东西。

这个我做过，可以美容哦~~不过味道很清淡，我不是很喜欢，而且鸭子的肉的味道基本跑到汤里了，没味道，沾酱油的话，味道就全是酱油味了！！

卖相真不错，步骤也很详细，回头可以使试着做做。

食材都是好东西啊, 做法也很清淡,应该很不错

夏天的汤，不错，一般总是愁着煲什么汤好，这个清热解暑 很好

冬天喝什么汤           一般总是愁着煲什么

卖相真不错，步骤也很详细，回头可以使试着做做