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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献
o&X)N(D+}e [/font][/color][/size][/quote]
OE&]6M6KWl [color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
qdjti 给发帖者动力，活跃论坛气氛， \!Wcjxt Z

M#c,K7F$jYMtnr 新来的会员感觉到金币都很难赚取^8Fv@Z3x'T/V.S
8|&I s)WZn8?(l
为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]K'B'X%h9k3lW["n
[color=RoyalBlue]
?W9tiP [font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]c8O i P?~"G"`
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本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font] Lu7V ESa4R
zT_ C d(g
[quote][size=6][color=Red]回复格式：
t3S bRX bn 标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）f-M'n2J;_
口味：j6M&a~5Mf h l
主料：
4d0t%Ru(tPu"glm6xw 辅料：8P6d
k7GTBHF
做法：配图+文字说明
r&]-TLW;UA ] 个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]#OQ\(}:\3D"W
7}`] gh| v O I
[size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：
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[quote]ID：u)b:N2Tm&] M |
標題：8}+P5rz:x
鏈接：[/quote]&V"U'UR
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]
6pN.~.dZ$w [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font] `.]%fS#H}0Q2?
I2V;\WP;l2d
[[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]c o6? Ch mR
口味：酸辣#Zv]-n"^%b%^
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽
5@BZB
xc0y$H:w7O 辅料：火锅底料
Y|k4~a'lCV1xt 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
&ZddFj3Ea&V
1o
h;`H3q[ T^6\k[&n [[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜 k fgLy8nM7vU:o5t
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂qZr7Vo7~%?
辅料：油 盐 酱 味精
8g bn9N5IwF 做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块
NN:o/v0nT PaK 2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净
lP1g8Wea 3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油~Nu+lp xF
jF
4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）
w8F$L [ nBxE 5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上]m~K"g8]
6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右M
aU2M6vz.e(O!fi
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上6BG9rN/IwNk"]:h
8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]
3Z-V$xw$K0J 口味：酸甜v#D&C"q,Y0L;x
主料：小排(U,X}!Pm W;LE8P
辅料：葱花，芝麻,Aq`e2Fef
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。5@'AK n`7hw7q3^
糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
I0?*qf!h f1? 糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。
/U#T$GW5{;mx 糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。0a)WS&P'\Q
糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
Io\~V}6?} 糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。3m%a*V;_5qnq^*p
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
w1x5DO0gz7Sc [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img] l!EoL P2a
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]7A$O,C/F\%CM+VT
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img] i^ GY
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]O$_a-`X$p
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]_9P/l[{?|Xu/Q
口味：鲜美Hl9q@h9Ll(r
主料：冬瓜，排骨
[2_CSV9w 辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜
|.LFKV 做法：
FD6o6BV"P
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用
-Pxu#y J_6z z 2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块*[.Xf"\Kw*O G
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时
#VL9_&v\m/MAMD 4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅
N+F1z1_gK [img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]
9Y(c-{X&mOJ [img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
-L&u+D;]
r [img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]SdQ D'|4e_
[img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]
l]e;LkV/T
'f0T!`C4I} "a%S)a9u1n
[size=0px]*F4m\jX tE$q
[/size]
Y6|ct#Ya [size=0px]: o2 {- C- A, p[/size]
5R%CQ"\$Y$r"u)x!m8]4I
Z dud6ur,o [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]R0V1Gn,@3nM Rd(VEM
口味：爽脆鲜甜
s_ r:O w PX T 主料：火锅肉片        芦笋
$HSI!{f/rw} 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐
c'SV`T B 做法：&l:Ey'j6s t9ly
1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起S8[h)Osy-b}'f
Rv
2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可EU&q O:~x3T~#W
3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。iSY:BB_.e
个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱L0p4@~]/Qi
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]
g1Pk[5D],k0x N? [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]7B#i(g/v){V)K$XobB
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
L%XScZ y [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
B
fef3db,V;w
V3R wz'tN [[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]/Zyk%n:Y Vx&P/[j
r
口味：美味清脆-R0ND'y2z$iD/g9]
主料：白菜  腐竹  酱油
:{aNE(a'Tk)I;fm 辅料：大蒜  食用油  u+R
NI@aG#?B
做法："bNb s _M4c!x
1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。
7uVf`/E 2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。g{,^$iSq{8[&J
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]]OR*^y
口味：香辣
2CKy+j:\W)CR 主料：小黄鱼.香辣粉"b#G&EmX
辅料：面粉.花生油.盐D1J)N5\]Zb't
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!!gV8n$Bqm%U5x
6RO+p{xN&@;V6h.W!e N'b
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]XA
NV*FQh/XO

&z#zW R;uT GHB@{v|
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]
A3iNM5Jb5W6\$K'P G
s9P_R3|$K [[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]7CiM|P
口味：咸鲜味醇
5|nL*s3Dc,i A 主料：猪排骨(大排)300克2T;TY#B I jb
辅料：小白菜50克ZNJwN h
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
f(YR+Dg0l 2、小白菜洗净，去根部，一切两段；
%T4Jr VuaFI 3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；RY7psF&TP_ J+[3S;|
4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；
,c-G.p.]4i.q+B.Eq 5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；N\5S#P4xXs+thQ
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。,Z.P5`3l-a7QkY
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]iq \
D0]e!Cc
口味：清甜软糯，
!\'|6}Z.]:[F 主料：银耳莲子
8DK1Y#[ eHN5T tA^ 辅料：冰糖QtCW&u
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，Ei%e.O1c(u3b|-^
图片外链
_3m,cZ0P&Hn \ [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]
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s%Th/n ]5i5w Ak [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]
pZDiYd 口味：咸鲜，Tz0Ez"ip4[3IJ*rI
主料：香葱豆腐，
ZM x7r)q WdQ'` 辅料：花生油，酱油，白糖，
*K$E1gB
s%BD)H 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，
h!L*G%Ta$y&^{1e :D&Z4D(q7a
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]9gSDU/] ?:j#I1[)d*n

"`q;],O V{z [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]