aa2206871652 2017-4-11 20:43
同感
年少不知精子贵 20来岁就望B 空流泪
baraja0405 2017-4-19 06:22
鍛煉身體還是最重要吧！像我擼了也有10年，只要不太頻密(最少2、3天才一次)，精力也算能恢復過來，當然正式啪啪啪前便儘管戒擼一下吧！滿足妹子才重要啊！
fyboy 2017-4-19 08:51
楼主真要注意了，以后要多运动，在以医药辅助调理，还有心态要平和不要有压力，慢慢就会恢复的。
baumgartner 2017-4-19 09:49
3楼配方吃了有什么效果呀？
是可以日更久吗
laiyaojuan 2017-4-23 11:41
感谢感谢各位，决定从现在开始就多锻炼，已经买了枸杞了，还有指压板，仰卧板，跑步我会等天气好了开始跑的！
zh6301222 2017-4-23 12:45
:excellence 加油加油加油加油
时光飞逝 2017-4-24 04:46
首先你要锻炼身体，哥有十年以上的撸龄，有两年的时间里坚持跑步，后来有女友插进去几分钟就软了，在我们当地找了一个老中医给开了三个月的中药，摇滚不错，现在快了十分钟，慢了也能做二十分钟。
eytkwaa1 2017-4-24 07:00
建议去正规三甲医院查一下是否有相关部位的炎症，有时候尿道炎、前列腺炎都会影响，不光是肾虚的问题
zbwolf 2017-4-24 19:45
从小学一年级开始鲁，到现在35了，状态好的时候依然40分钟，有时还一晚上三次，我觉得你是心理作用。
qingyunchuxiu 2017-4-29 10:00
有些资料说撸并不影响性生活，但要注意控制设精，不能为了快感而射得太快。可能的话最好戒掉，加强锻炼，身体健壮了，加以精神上的引导，性交时间自会延长。
warbj 2017-6-1 07:53
撸不是不可以 但要有个度 一星期不要超过2次 天天撸必伤身
xpassprot 2017-6-5 09:57
病来如山倒，病去如抽丝。
不良的习惯时间长了，当症状出来时已经很严重。
要好转，就必须有良好的心态和毅力去面对。
1 戒撸或者尽量少撸，实在忍不住可以用飞机杯。
2 运动是最好的良药，慢跑 游泳是其中最好的两种，如果有条件的话练下肢力量（深蹲等）
3如果有女友的话，多真人操练。慢慢习惯了就好。
4不要有心里压力，当你感觉太强烈时，学会转移注意力。
第一声喝彩 2017-6-5 14:56
心里原因占很大部分，我结婚都9年了 有很多时候还撸一次，做爱时间比撸长多了，掌握好节奏上来别太猛慢慢就好了。
pp365jj 2017-6-7 13:25
我和你有类似的经历，不过我是中途不硬了，可能是手淫频率太高了，建议还是少撸较好，正常性交没有自撸的感受强烈！
tony.z 2017-6-15 14:58
首先心态要好，这个是可以恢复的。
其次，撸的频次降低，延长单次世界，快要射了就停。
最后，加强身体锻炼，跑步，跳绳，深蹲都可以。可以辅助缩肛练习。
半年基本就有完全OK的。
天涯海角阁 2017-6-18 11:12
多有氧，一定要多做有氧。有氧能加强性能力和恢复。
无氧的话，多做深蹲和硬拉，这两个对鸡鸡的充血等有好处。越做越硬。
刚开始性交的时候可以试试女上位，如果感觉要射，那就等感觉过去再动。习惯了就好了
ergubaozi 2017-6-18 23:28
应该是长期手淫导致的射精过快，慢慢调整吧，这个急不得
wanglijiao 2017-6-19 08:42
不知道兄弟你现在是什么情况，是不是已经有心里负担了，每次做的时候都想着不要射那么快。这种情况下最好有点心里暗示或者转移注意力，过了那个点兄弟你就好办了。千万不要有心里负担，好多都不是真阳痿和早泄，慢慢的心里压力越来越大反倒造成了不可挽回的局面
做个俯卧撑就走 2017-6-20 15:03
你好楼主
易勃起是你还年轻，刺激几下就射了，说明已经肾精亏虚，长期的手淫已经养成了早射的习惯。大脑里已经有了条件反射，这个很可怕。必须戒掉手淫。手淫的时候害怕被人发现所以不是享受，而是快点射出来久而就一碰就射。注意饮食，冷饮少碰。适量运动。去药店买点归脾丸和金锁固精丸调理三个月左右。适量禁欲。如有需要还是找个女朋友。慢慢树立信心。祝早日康复。
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