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红薯豆浆[11P]

工艺：煮

难度：新手尝试

人数：3人份

口味：家常味

准备时间：数小时

烹饪时间：<30分钟

“红薯具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。红薯豆浆口感爽滑。”

主料：黄豆60克红薯120克

辅料：水1000毫升

红薯豆浆的做法

1.黄豆

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2.红薯

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3.把黄豆放入水里泡八小时

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4.红薯去皮洗净，切成小丁

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5.豆浆机桶里放入泡好洗净的黄豆，红薯丁

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6.按刻度放上1000毫升的水量

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7.按下选择键，选择五谷按钮，启动豆浆机开始工作

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8.豆浆机鸣叫，豆浆做好了，拔下电源，取出机头

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9.豆浆倒入碗里即可食用

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烹饪技巧

把黄豆放入水里泡八小时。

营养应该不错，唯一好奇的一点，这个东西得是什么味道呀

学习了!收下收下了！!!

回复 1楼 的帖子

没试过，有机会试一下。泡黄豆需要时间比较久。

看着不错，不过我没这样做过。一般我都是把红薯放粥里。红薯豆浆，很有创意。

夏天里吃应该不错，营养价值也很高:excellence :excellence :excellence :excellence

一定要学着做一做。现如今这豆浆已经不再局限于单纯的使用大豆了，只有你能想得到，什么都可以做出各色豆浆。

红薯豆浆？这个真没喝过呢，一直都喝原味和黑芝麻的豆浆，没想到用红薯也可以啊！

红薯豆浆真的还没喝过，值得回家试一试这美味