查看完整版本: 母乳后咪咪如何恢复！

最好找专业人士咨询一下吧，不过既然已经为人父了，就要舍弃很多，为了孩子嘛，大家都一样

确实母乳喂养孩子的女性胸部会有这样的，但这样的奶子是脂肪奶。要是腺体多的还是能保持一定的形状，多查查资料，毕竟老婆确实是付出了很多。

其实不用管，时间长了自然就恢复了，时间能抚平一切

阿嬷是一点，普拉提瑜伽也要做，可以恢复的。

[color=#000000][font=&quot][size=16px]尽量让宝宝同时使用两侧乳房进行哺乳，以促进均衡产奶和维持两侧乳房的健康状态。[/size][/font][font=&quot][size=16px]对于疼痛或受伤的咪咪，可以尝试使用舒适、透气且合适大小的哺乳罩、软质胸罩或硅胶护盾等来减轻压力并保护皮肤。[/size][/font][font=&quot][size=16px]在每次喂奶前后可以轻柔地按摩和揉动整个胸部区域来刺激血液循环、促进淋巴流动，并帮助减少堵塞情况发生。[/size][/font][font=&quot][size=16px]保持良好卫生是预防感染和维持皮肤健康的关键。每次喂奶前用清水洗手，并在需要时清洁并消毒哺乳用具。[/size][/font][font=&quot][size=16px]给自己足够休息时间，并确保摄取足够营养与水分来满足身体对产奶所需能量及营养素供应。[/size][/font][/color]

通常情况下，生过孩子的胸部可以通过饮食调理、按摩、填充脂肪等方法恢复正常。
1.饮食调理：女性在生过孩子后，由于体内激素变化，以及哺乳影响可能导致胸部出现下垂、缩小等现象，没有正常的胸部饱满。女性平时可以补充富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、猪蹄等，可以补充身体营养，使胸部恢复正常。
2.按摩：女性也可以适当按摩胸部，将手掌搓热后从上至下轻轻按压，可以起到一定缓解作用。此外平时适当进行胸部运动如俯卧撑、扩胸运动等也能起到帮助胸部恢复的作用。
3.填充脂肪：如果情况严重，可以在医生的指导下通过在胸部填充脂肪的方法进行治疗。该方法见效快，并且效果明显，是在身体脂肪较多的部位抽取一定脂肪，将其处理干净后注射进胸部，能起到填充的作用。
除了上述方法外，还有其他治疗方式，如隆胸手术。如果情况严重，应该及时治疗