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冬季干燥易“上火”，养生常按三眼“泉”

随着冬季的到来，寒冷与燥意让不少朋友感觉越来越明显。这时候养生保健别忘了自己身上的“涌泉”、“极泉”和“阴陵泉”这三眼“泉”，经常按压这三个穴位，就如同泉水滋养我们的身体。但它们都在您身上的哪里？为什么冬天需要它们呢？今天就带您详细了解。
冬季，天干物燥，人在如此干燥的环境中很容易“上火”，这就需要我们在冬季注意保养，防止被燥邪所伤。另外，冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅，很多朋友因此旧病复发或病情加重
中医认为，脚是人体的第二心脏，我们的双脚对我们的健康极为重要，经常按摩涌泉穴可以起到防治各种疾病的功效，尤其是健脾和胃的作用。涌泉穴位于脚掌前部1／3处（不算脚趾）、脚缘两侧连线处就是此穴。 《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于降火防燥很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20-30次，晨起和睡前按摩效果较好。另外，经常按压，对老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病也有明显效果。

适当时候做个足疗还是挺好的，对身体有益。

不要吃油煎火炸的食物，适当用些护肤品也是有用的。