过油肉是山西的名菜之一,更是平遥的地方菜之一: u8 T$ u7 ]) O" `9 K7 H9 [# R
菜系及功效：山西菜 低温环境作业人群食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 工艺：炸烹
$ f5 ]( p% a$ p; R5 R2 X8 \过油肉的制作材料：2 S8 L8 }8 V4 M, F# B* ?  @
主料：猪里脊肉200克
3 ?2 b* Z- D: ~7 ]. k/ D! D, E辅料：冬笋20克,木耳(水发)15克,黄瓜25克,淀粉(蚕豆)20克,鸡蛋120克# W. W) o3 l& I; `% F  M( \
调料：大蒜（白皮）5克,黄酱3克,香醋3克,花椒3克,小葱10克,酱油15克,姜3克,盐2克,黄酒5克,味精3克,香油10克,猪油（炼制）35克
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+ W0 P- \9 c1 W过油肉的特色：. i$ ?( {1 f% ?
色泽金黄鲜艳，味道咸鲜闻有醋意，质感外软里嫩，汁芡适量透明。* e# d% D$ Z0 a! ]2 ~
过油肉的做法：5 M1 f0 e+ \. c: ]
1. 扁担肉（里脊肉）去净薄膜、白筋和脂油，横放在砧板上；
0 ?! u1 ~& t$ |2 B: ?$ A+ k7 i# c* _2. 用平刀下片法把原料翻转着片成0.33 厘米厚的长带片；; N$ t4 u: V  i2 A, Q8 V* P
3. 然后平放在砧板上，再直刀斜切成长6.6厘米，宽4 厘米的斜方形片；! i6 {3 n2 ]3 j+ t& z) {6 {$ m
4. 冬笋削皮，洗净，切成与肉同样大的片；: o( V# k$ Z5 y# A
5. 黄瓜洗净，切成与肉同样大的片；
) G9 B6 U7 P- [4 N& j6. 水发木耳摘蒂，洗净，大片的切小；
; f, P+ k) c0 q: o1 U) {7 }7. 葱去根须，洗净，切青豆大的片；" u8 u8 }" ^+ t  A+ B- |
8. 姜去皮切姜米，蒜瓣去蒂切薄片；
5 r7 [7 u. @% V9. 把切好的肉片放碗中，加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时；
+ q* M  b" r% J$ x' M+ k& |10. 冬笋片焯一下，清水过凉放小碗中；
7 i# |1 f% n: Z9 p# x3 r/ u& M" |% B11. 冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁；7 h) U0 o* t3 m5 A
12. 炒锅上旺火，放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片，迅速用筷子拨散，约滑5～6 秒钟倒入漏勺内沥去油；6 p- ^/ Z7 c1 ~: T% e! g  _  m
13. 炒锅再放回火加入猪油，放入葱片、姜末、蒜片煸出香味，扣入过好油的肉片，先用醋烹一下再倒入调好的芡汁，颠翻炒匀，淋猪油即可出锅。# d* B1 O" `2 y% }0 q* a7 g: }0 |
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过油肉的制作要诀：
9 F- M& F& b! Y2 A& b! \1. “过油肉”一菜以油传热，因过油而名，火候对此菜最为重要，是成败的关键。操作时油温要求165℃左右，过油最佳，可使肉片达到平整舒展、光滑利落、不干不硬、色泽金黄的效果。油温若高了，肉片粘连，外焦内生，油温低了又易脱糊、变形、肉片柴老干硬。
  k0 j* D- h! W/ J! H$ S. J2. 肉片深浸的时间要充足，才能确保此菜质感的风味，中途要搅拌几次使其更加滋润均匀，并加盖和用湿布盖上防止风干。
& d4 `3 a8 v+ `  M( \3. 此菜在加热调味过程中，采取了点醋的方法调味，醋要点的适时、适度、适量，方能达到去腥增香的目的，操作时火力一定要足，掌握好时机。2 K6 V, D& [, y4 J. V6 s
4. 烹制此菜必须用洁净的熟猪板油炼制的猪油，才能使菜肴发挥出应有的风味，用肥肉炼的猪油差些，其它的油脂效果更不佳；- q7 V7 P8 R( q7 U
5. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克；
7 P3 R) \" O: j7 g% B3 g6. 里脊肉又称里脊、里肌、扁担肉。
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我是山西人，平时老在饭店吃，感觉不是很好吃，今天看了一下制作工艺，可真复杂呀，看来做饭都不好做，谢谢楼主能发扬我们山西的名菜

还真没吃过山西菜,平遥倒是久仰大名,有机会一定去那里尝尝

2L的兄弟 我也好久没有吃了 真怀念几年前和朋友们一起下馆子时必吃的这道菜 可惜现在已经吃不出原来的味道了 可能是时过境迁 再也回不到当初了 现在想起来 其实念念不忘的是曾经的友情罢了

我是山西人，打我记事起就吃上过油肉了，直到现在，过油肉依然是我去饭店时最爱吃的菜。

蛮可口的，还是里脊肉好吃，又滑又嫩的感觉真好。

看起来很好吃，我就喜欢吃肉.真心感谢楼主.一定会去烧来看看

我也是山西人。可惜现在饭店的过油肉原料是鸡肉，没味。