) q1 f* B) s; l# S
. w5 V) t. m7 f% P5 Z/ {/ ~7 p( i8 S$ {. D- Q- T9 u: g0 q. b7 W% m* A
: u' S5 |7 c# Y
这道汤很家常，很多人都喜欢煲，
/ T6 F# P5 Z* Y( O' h0 P: o用料：5个马蹄1块钱，1个番茄1块钱，一条胡萝卜1.2，一个马铃薯2块钱，玉米：一根。
' [; J4 G/ R+ X汤料都不用5块钱。
. ?! t/ W6 a+ Z6 s. B7 ~, d做法：+ _! o) b% R* F& b
首先，将一块半肥瘦的猪肉在锅里出出水。
. E% w$ [& L' t' k/ q+ h+ G% G- T  K/ _& K  w, E$ ?4 `: t
然后把洗净的材料放入高压锅中，煮沸以后关盖，小火压大约40分钟。
' W! q. P$ X: u2 {/ U% L! t切记，马蹄的皮通常会带有很多的寄生虫和细菌，一定要彻底洗净才能煮食用。4 c1 J+ H, i! R- \$ J9 M

, k2 e9 H3 E5 ~4 ?! A
: i8 \0 b$ W+ t7 S" c( u待盖子可以打开之际，再加入一个切开（1分4）的番茄进去。
2 H5 B" A! Y) {1 I& b: s0 M! X2 ]. R9 ?& I1 W! {
一煲简单有清润的家常靓汤就可以上桌了。
! A, y. b' G, I! e6 b0 b  C/ H" A, a  [* a1 d  m; R

& ~1 A' `$ b6 F; ^& m- n千万别小看这碗汤，里面有人体所需的各种营养：) _: L" ?% V1 J& u
6 W( `  Q: u1 r: {& c
玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。
; i4 t7 m* z. W6 x/ w& Z马蹄：马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒. 《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。
" M% Z# m1 N- J2 F* M" |红萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。
4 l4 I1 Y: y+ b# B/ Y% D' Z3 R玉米须：功效更是神奇，性微温，味甘，；而《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，具有利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等功效。
6 A3 X: l4 Q* [$ T) M# m加入了小小的玉米须，成煲汤的功效就大大的提升了。

我觉得须还是不要放进去 把玉米放进去就好了  呵呵 不过有一些 医学根据 个人要烧的话 还是选择不加须了 呵呵

我在电视上看过,是什么栏目忘记了,应该有保健作用吧