G! U. i; f) d4 g* v' b《木瓜奶昔》, o, H" s/ J+ m+ [/ ~
原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉& P3 j0 Q: o! w3 u! W
步骤：" g/ G& }7 X6 @
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。8 G, E) j/ G0 T: B/ [! C3 m" w8 m
2、将所有原料用搅拌机打匀即可。
& c0 Q( ]# O( e* Q1 O5 [) y浣溪小语：7 T% ^' r! k& x3 T
我们来说说原料的替换。
$ m+ q/ o, A- a+ @9 |* z1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。# e1 Z2 R0 V6 X, E! y
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
4 L5 J5 y& \) L9 h% g再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！9 q# Y& M3 ]* R( R+ ]5 x! r

7 X+ H) V8 ?7 f* mOK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！