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% W( V9 W, t* s% q8 A, x3 V烹制方法（三人份）　
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7 T. w! N  X/ G% {' W    材料：脐橙(3只)、什锦菜(250克)、腰果(30克)
. P  _$ d# f# h9 T+ w$ I　　调料：油(2汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉水(1/3杯)3 C& Z2 G& }( d1 W

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1 先将两只橙子放在砧板上，分别用手掌揉搓5分钟，使果肉和皮分离，然后在其顶部斜切一刀。2 m2 d$ W$ f. q" u( k. H2 I8 b

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2 掏空里面的果肉，用厨房纸吸去水分，使橙子盅内保持干爽。
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3 取一只橙子切成小瓣，剥去橙皮后，将果肉切成丁状；洗净什锦菜，沥干水备用。
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4 旺火烧热干锅，倒入腰果以小火烘培至香，盛入碗中待用。
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5 烧热2汤匙油，倒入什锦菜拌炒2分钟，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。
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6 倒入橙肉丁和腰果翻炒均匀，淋入1/3杯生粉水勾芡，便可熄火。
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4 g' K( T0 W9 C* Q. A8 z# c4 {
% A, `4 m8 |  w1 U( `4 X- x7 将什锦丁盛入橙子盅内，分别排放至碟中，即可上桌。 # A- a9 I. Z, R8 W- i7 }

, R6 t  Y1 i+ n% r( }/ p# Q厨神贴士
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$ X) Y! h1 d2 z　　1、要使橙子盅能固定，在其底部削去一小片橙皮，便能固定于碟中，要小心别切破口。
! S6 i; k5 ~: L. v　　2、橙肉下锅拌炒时会出水，可通过勾芡，使汁液变得浓稠，且附于原料的表面，还不会冲淡成菜的味道。/ B" Y  M( p' `" B# D
　　3、什锦菜里有玉米、红萝卜丁和青豆，在超市买回来后，放入淡盐水中解冻，洗净沥干水便可烹调。
0 Y* o6 z# _* X# d9 f  p　　4、可选用脐橙，也可用新奇士橙，不过后者的价格稍贵，建议选用价廉物美的脐橙来入菜。
0 _5 u5 l! O6 p. B) ?　　5、由于橙子性凉，有口干咽燥、舌红苔少等症的人多吃容易伤肝气，发虚热。9 ?1 X! D' K$ M' l& }( ]

人漂亮，做的菜也漂亮。不知味道如何。真想把她娶回家给我烧饭。

这个是水果入菜，最主要是要有水果的鲜，不能破坏营养，但是就怕弄来四不像，酸的就难吃了

谁娶了这样的女人当老婆，真叫做幸福啊！  现在会做菜的女生少之又少。