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" F0 z% l" `8 F原料：新鲜菠萝1/6个、鲷鱼片1包、红椒1个、葱1根、蒜末1茶匙。
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9 w7 Z8 x! [* \1 R$ P辅料：蛋清1/2个、盐1/2茶匙、淀粉1茶匙、料酒1大匙、番茄酱2大匙、酱油1大匙、盐1/4茶匙、糖1茶匙、水淀粉1/2大匙。
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; t8 O( R& {# k9 p) O$ [3 M$ V1 u做法：+ E& y4 K# L4 F7 n5 G. j# j
1、鲷鱼片洗净，拌入调味料1腌10分钟；菠萝切片；红椒去籽、切片；葱切小段。0 x: Z; U' `; H
2、先将鱼片过油后捞出，另用2大匙油炒香蒜末，接着放红椒，并加入调味料2，炒匀后再放入鱼片、菠萝，最后加葱段，炒好即盛出。
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$ ~: B8 P( N0 g+ z, MTips：" L/ D1 C/ _" L. B4 j
1、新鲜菠萝比较香，买不到的时候，可以用半罐的罐头菠萝代替。
" G5 Y3 z; _0 ^2、番茄酱入锅后爆炒一下，颜色比较红，酱油颜色不要用太深的，炒好的颜色才好看。5 R5 }! s/ x, \. g- P
特色：菠萝-维生素C的含量是苹果的5倍，还有帮助人体消化蛋白质的功能。

不知道鲷鱼是什么鱼？
4 ]+ d. o  O/ O) B还有为什么要放酱油呢？个人觉得有番茄酱就可以了。

水果和菜放在一起我一项很抵制,不过这个恶看起来还有新意的