凉瓜炒虾仁

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主 料： 凉瓜2个，虾仁3两（约120克），蒜蓉1茶匙，油2汤匙。
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　　配 料： 腌料：生粉1茶匙，糖1/4茶匙，胡椒粉少许。调味料：盐1茶匙，糖2茶匙，胡椒粉少许。 ! @& ~+ ~, R" h8 t! p; c" e7 V# |

9 c2 q/ v' ^0 ~- P  F0 o+ l　　做 法： 1、凉瓜开边，去瓤，斜切片，用少许盐拌匀片刻，倒出汁液，备用。2、虾仁洗净，加入腌料拌匀，泡嫩油，取出沥油。3、烧热油2汤匙，爆香蒜蓉，放下凉瓜炒熟，虾仁回镬炒匀，放下调味料，炒好即成。
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! L# E1 E9 R/ _  Z$ V% ?" [9 v; v　　备 注： 凉瓜要挑选外皮颗粒大的才是上等瓜；烹调前先用盐擦过，可减少其苦味。