芒果布丁的做法
芒果布丁:
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材料: 芒果1只约500克左右、牛奶100克、鱼胶粉10克、水3大匙(用于溶鱼胶粉)、砂糖60克、淡奶油100克' h, O) Z) e7 y) B
做法: 1、芒果去皮,顺着果核横剖成两半,一半切大块搅拌成泥,一半切丁待用9 x+ x B) [9 N# \
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( k+ {/ n1 Z! ~- J8 f ~! \2、牛奶加砂糖小火加热至80度左右,熄火后将泡发的鱼胶粉倒入,搅拌使其溶化
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3、一半芒果和淡奶油放入搅拌机中搅拌成泥(如果喜欢细腻口感的过筛)- B- p5 Y, v7 r, Y( N8 r7 m1 r6 n5 H
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4、将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合- E2 E& ?3 x0 s

9 _2 s0 L' [, P: T. N9 m4 J5、将芒果丁加入,混合均匀
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6、装入模具中(若要倒扣,事先在模具内抹黄油),放入冰箱冷藏至凝固即可# {8 N3 }9 |; d2 L- [, v3 R

$ b: k; S( C) ^7、芒果布丁凝固后,用刀插入沿碗边旋转一圈,倒扣,用芒果装饰,并浇上芒果酱
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芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨吃些芒果。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。
1 V9 l* @5 I) H# X/ t' u7 V芒果中胡萝卜素含量很高,有益于视力,能润泽皮肤。芒果中还含有一种加芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。: X9 ]# D5 \3 Z3 ` \, _
芒果中维生素C的含量高于一般水果,并能降低胆固醇、甘油三酯,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,并有得防治心血管疾病。