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[凉菜] 健康沙拉

老母

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1楼 大 中 小 发表于 2009-2-4 19:09  只看该作者
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健康沙拉

健康沙拉：' Y; B8 F$ E: d+ i5 B) J$ C
材料：' m' P2 h% r7 r" S- I1 k. x$ j
苹果1个约200克、核桃仁50克、葡萄干50克、西芹100克、彩椒100克
4 Q! L+ o1 ]. K- P% A- V# f沙拉调料：蛋黄酱3汤匙（45ml）、炼乳1茶匙（5ml）、盐1克、柠檬汁2茶匙（10ml）
. q; q2 |" N) @( c9 Z# i$ X" T. `做法：
8 Y% j" f$ g* C" T* m1，材料、2 y! _$ Y0 t1 h" W
2，苹果削皮切成大小合适的块，西芹去老筋切成厚片，葡萄干用温水泡发沥干，核桃仁烤酥脆（或者炒脆）、彩椒洗净去籽切成块。
7 E7 [' k1 f9 s3 ]6 `9 r# A1 m3，将所有材料用沙拉调料拌匀即可。$ E, `  {: ^) s; u4 [

- \) e% O: P2 i( p3 I2 F5 ^% P' S# C' m/ B! e0 F

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zhaizhai5783

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2楼 大 中 小 发表于 2009-2-4 20:41  只看该作者
我喜欢没有削皮的苹果，那样吃更健康，还不如直接吃了好！

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zhaizhai5783

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3楼 大 中 小 发表于 2009-2-4 20:42  只看该作者
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