桂圆红枣枸杞粥--献给辛苦的女性

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1楼大中小发表于 2006-9-16 09:56 只看该作者

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桂圆红枣枸杞粥--献给辛苦的女性

女性的慢性贫血症状还是比较多的，平时很难直接的发现。因此，日常生活中的下列现象请女同胞可要注意了啊：1）容易头晕、憋气、心跳。2）早上很难起床，头重、头晕。3）眼皮里变白色，脸色不好看。4）指甲容易折断，变薄。5）食欲不振，恶心、便秘。6）什么食物都很难下咽。& I- x* R% _, D" l7 G8 p) M
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一味补血的好粥，献给辛苦的女性呢，呵呵。要及时地补血哟！

桂圆红枣枸杞粥- d, q9 ~/ ?; `5 r" a
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原料：桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖

制作：

1）桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净，放入煲锅中，加适量的水。% z2 r! D7 g, ^% t2 g2 A
0 B7 w! a$ P3 l# X3 U6 O
2）大火烧开转小火焖煮，至米变软糯发粘，即可。

粥的功效：养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。/ [; v. Y/ H8 H9 O3 ]
9 j: z2 Z" Q$ Y! W

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