! Y1 i' y/ C/ S0 M0 b工艺:烧
+ b- d2 J. K: C; [% }口味:咸鲜味
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主料:花菇(70克)
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调料:小葱(10克) 姜(5克) 料酒(10克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 味精(1克) 香油(10克) 花生油(20克)
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油焖花菇详细介绍
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制作工艺
. D! k6 W9 a* v/ ], V1. 水发花菇去蒂,洗净泥沙,挤干水分;
0 l5 g, |& E2 H& g, m* B& u6 e2. 炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至五成热,投入花菇,煸炒几下,加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制;
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3. 待烧开后,用小火收汁,汤汁快干时加入味精,淋上香油,盛出晾凉;
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4. 将花菇一片压一片,成环形摆在盘内,中间多装些,形状稍鼓起,即成。
6 U$ d- ?' M0 Z- ]( _/ ]工艺提示
/ N- ` N# j$ n& [2 M; u1. 花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉,再用清水漂洗,泥沙即净;
' C8 O _3 u3 ]. _0 p2. 若加入虾仁,则为“虾子焖花菇”,也可加入其它配料,则变化更多。
5 {# Z4 _1 F3 b$ W菜品口感
3 ?: W& |1 W, U3 L D& x香气浓郁,清淡可口,花纹相间,尤为美观。
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食谱营养
# m1 C0 K- p0 C6 H" J3 a7 n% _花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效,有“植物皇后”之誉。中医认为,花菇,味甘,性平;补脾胃,益气,主治食欲减退,少气乏力。
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历史文化
6 Q+ C/ v8 R9 J2 k: U6 A" \花菇是冬菇的一种,它是在生长期间遇到久阴不雨的天气,菇身生长肥厚,菇面发黑色且有黄白色花纹,是冬菇中的上品。
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健康提示
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此菜营养价值极高,并有抗癌、降血脂功效。