如果你是上班族，如果你也是孩子的妈，我推荐你这道菜，利用电饭锅煮饭的机会蒸排骨，用微波炉蒸南瓜，省时省事，而且还讨好，肉类有了，粗粮也吃到了，营养丰富
: W8 l3 I7 }/ _3 _1 `* z7 u) f$ _7 w$ v* ?
材料：  q+ u3 |( b1 a- d9 Y' ~

( Q* O5 v( t( u2 V, N南瓜底部切成碗状一个  排骨一斤左右) u! `' ^0 b3 Z0 v& {

1 ?( e! u  ?* l. |2 {  A" G调料：蒜蓉1小勺 豆豉1小勺 老抽1/4小勺 酱油1勺  糖1小勺  生粉1勺  胡椒粉适量' V! Q! N/ P0 Q* o" N' M

. F, ~4 F0 U) O; f做法：
  Y# y. p0 \* W1 }' C' |$ r, \% p1 B
1.排骨洗干净沥干水份，放入调料，拌匀，腌半个小时，入味
) P& n! l! x, z  Z" Q8 S; u0 D, j, P4 S8 a
2.电饭锅下米，水，通电煮饭，等煮至水开上气时，把排骨放入电饭锅蒸屉里，座上电饭锅内，盖上盖子，直至煮熟饭，排骨也刚刚蒸熟
% O6 R4 C9 m7 B& T$ A) @( f, V, Y3 B( `" u. U6 Y0 x& E
3.南瓜套上保鲜袋，进微波炉叮4分钟左右，取出，趁热倒入蒸熟的排骨，撒上葱花
& `! ^; w# R6 ]6 B2 t5 G, k: G# L( m: |! f; [6 c8 X3 a
4.吃的时候连南瓜一起吃
: M( ~4 a/ Q% d% W5 x' u
! @9 h; d: U+ n, ^6 y: k% b( K. I

这个看着有食欲，都不用盘子也可以，里面的肉肯定有冬瓜的问道。是不是坐起来很不好做呢。

看起来就让人很有食欲的样子，南瓜代替了盘子的作用还有盘子所没有的功能