[其它] 橙汁果味冬瓜

营养分析：
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: u  @# }1 `  g- W" R1、利尿消肿! C- \( ?# i0 u+ R8 G3 u
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冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。: ?& i( s5 k+ U5 a
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2、减肥
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冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
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7 J) r/ _7 F1 \3、清热解暑
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$ m# \' F9 t/ k! s2 V冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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' c, j7 x$ ~2 E) u5 U原料：5 ?. D; R  p, T

& o  K2 O1 S1 o  H冬瓜、果珍。& F6 X6 j! j1 a$ `0 F7 C
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做法：7 D6 R7 n+ t0 ~$ `$ |7 o" `+ I
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1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。1 z3 a3 d% q/ ?: t# j* L+ j

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" y& f' _; \) Z* h& T) J5 ?2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。3 r5 t4 t2 |- G- ]

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3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。
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