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材料:南瓜(300g),新鲜明虾(十多只),嫩豆腐半盒,速冻青豆& V* B3 z3 K$ g' F
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做法:7 U, z9 w% E5 [% a0 i
1.明虾去头剥壳(留最后一节壳不要剥,这样更漂亮),开背去肠泥.南瓜去皮去瓤切成薄片,速冻青豆解冻.
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2.明虾用少许料酒,盐和干淀粉拌匀腌制备用.
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3.空锅小火加热两分钟./ H9 H* A$ D& f: p2 r. f

4 Z$ n0 u8 ?* J+ H3 o* U4.放一小块黄油进去,融化.
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5.转中火,把南瓜片倒入铁锅中,煸炒至南瓜身软.  ], G0 j( H7 u% f
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6.加水没过南瓜,加盖煮三分钟左右.
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2 U. B9 p( L5 L" V5 l6 P; Q7.关火,把南瓜连汤汁一起倒入搅拌机,搅成细腻的南瓜糊.(如果嫌麻烦或者家里没有搅拌机,这步可省,可以在第6步骤多煮会儿至南瓜全熟,用木铲把南瓜压碎成泥).
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8 s0 c2 O7 u  p8.把搅拌好的南瓜糊倒回双立人STAUB珐琅铸铁锅中,开中小火煮开,嫩豆腐半盒切小块放入锅中,再放入青豆和腌制好的虾仁,放一小勺盐,少量鸡精调味,等羹煮开,再继续煮至虾仁变色即可出锅.1 v4 t. L. ^* u! L. \7 p

这个图挂了，只能看着步骤做做，不知美不美味。