干
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0 {+ P9 K1 T1 R' `$ ~) j9 Q( P% @. |8 ?原料：3 n2 E$ v% n3 B. t  h
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牛肉一块，COOK100法式黑椒腌料
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9 r- Y: O3 y, N" F7 A5 d制作
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) i: i# _8 T6 j+ I' m1、 牛肉切成短粗的条状，或者粒状，或者片状，或者你喜欢的任意状……不能掌控命运，难道还不能掌控一块牛肉吗？！* G+ ?- O* a& _# O9 r
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2、 取COOK100法式黑椒腌料少许，加清水调成稀煳状! L7 q5 E% B/ B* z8 K5 u

9 p- k/ T, G) F( H1 ?  W" N( K8 P3、 爲了让牛肉能充分吸收腌料，不要一股脑地拌，先是耐心地分别让它们泡澡，然后再拌在一起8 O4 i' ^: _6 @7 ?! @% B3 Q

9 E& F7 j2 @: i6 G4、 放置一旁腌制2小时左右，因爲牛肉少而且切细了，所以不用腌太久; v& n$ F* O4 ~
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1 J5 B/ @2 L2 R& _1 K; f; x5、 腌好的牛肉用筷子夹到微波专用盘子上，排列整齐* T. q0 x6 F2 i- Y$ o2 X1 [
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6、 微波“叮”3分钟（如果你的炉具需要选择高中低火，那就选择中火，以下皆同）  j, F1 J8 q6 k* l
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7、 取出，轻轻筚出牛肉多余的水份，然后给它们翻个身，继续“叮”4分钟) H3 U( S, F$ {( E* P  s
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8、 取出看看已经有点干身了，我们再给它翻个身，再“叮”4分钟4 a8 |2 K* ^! M6 k# }6 X, c
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9、 已经很明显看到缩水了，最后翻一次身，最后“叮”2分钟
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10、 当当当当！大功告成！全程耗时13分钟！2 T( j7 F. d6 U6 p( [% I! T

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菜品特色" a9 C# l. G$ K! W& b/ @5 v4 T
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制作简单便利的小吃，香中带辣辣中带咸咸里有甜，适合看电视、上网、郊游……享用！无油无火烹饪，适合夏天怕热的他或者懒惰的我或者热爱美食追崇健康的你！; p8 {. ^$ N$ G$ o! t% b" B

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看来微波炉就是这样用的啊！这样作出来的牛肉条确实是闲暇的小吃佳品了！

哇塞，真的假的，老兄你前后不过十几分钟，牛肉干就能做好?