亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。
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    　　做法：
. }9 e9 P5 m2 Z/ d0 {+ d9 |    　　1. 洗净宰好的鸡，切大块；
$ i# t+ F3 J+ ~* w# v$ M    　　2. 瘦肉洗净，切厚片；
, p- h* y/ u7 `! W' f0 W4 p, \    　　3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；
# ?3 C& U7 I8 a7 R8 ~4 ?; V7 Y    　　4. 葱洗净切段；* j) d" O  {/ Z
    　　5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
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4 ^5 F  W  ?- V) B% e% h1 y3 Q    　　功效：补肾强身，健脑醒神。

补肾强身，喜欢这类菜，自己动手去做一下。