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3 R0 W4 v; u$ i* t( {0 |所需食材:牡蛎 快菜 鸡蛋 土豆淀粉 生粉 . i* t: X! R+ \2 r9 N6 l! B& R2 s
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调味料:番茄沙司 蒜茸辣酱 盐 鸡粉 料酒
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制作方法:1 t) h* k4 ~5 w4 c
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& P t1 \7 Z% Q( j" h1、牡蛎去海鲜市场购买那种去壳的即可。买回来洗净泥沙,备用。% |0 J! P, a! N: d
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快菜洗净,切小段,备用。
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' N: \3 `3 i* |: g8 O0 T* Z2、土豆淀粉与生粉按2:1的比例混合,并加入清水调匀。水与粉的比例为3:1。1 Z4 L) k8 l7 j
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3、平底锅烧热,要少得很热那种哈,倒入植物油,然后将牡蛎倒入,用木产快速反动。
3 D8 ]) a2 D8 g" }: i加入调好的粉,煎炒至凝固呈透明状。
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4、直接打两个鸡蛋进入,搅散。0 |, q1 ?% g2 k9 C7 W
加入快菜段,煎至两面全熟即可出锅。
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5、吃的时候淋上蒜茸辣酱和番茄沙司的混合体即可。比例为1:1。/ t3 h, h( Q& e% H' q/ I% U0 N. D
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小贴士:快菜是什么菜
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这个季节,快菜市场上随处可见。不过,很多人对它却不甚了解。这里就一并说说。
3 d6 _$ M6 u" z个人认为,快菜相当地好吃,也正如其名,无论是其生长速度还是烹制的时间,都属于快的范畴。& k- b$ J+ Y) l4 c
( V- B* p+ v7 S快菜形像小白菜但比小白菜稍大,尤其像小一号的大白菜。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。其具有生育期60天,白帮、直筒合抱、叶色浅绿的特征与特性。高36厘米,球径12厘米左右,外叶8~9片,最大叶片40×30厘米左右。我国南北各地均可种植。) K$ E) z( h+ _7 X$ O( J
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关于快菜的营养价值,尽管它的生长周期短,但一点也不妨碍它的营养,我认为它至少应该与大白菜的营养价值等同。, O8 {8 G6 t& a) G# @+ z4 ], x. U
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快菜极易熟,因此我认为他是做蚵仔煎的最佳拍档之一。
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