·配　　料:  V, j8 L; Z7 m+ p& ~! z3 F

: `, m; j; s: k$ ?. M　　藕，蒜，姜，干红椒。(. u# d! b0 l% h: z
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　　·操　　作:
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  q9 _" p5 P$ R  r8 d  k" N　　先用蒜\姜末和干红椒炝锅，稍放点酱油。
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6 S- O6 e' i, I+ h　　下藕丁同时倒醋，醋要多一点，因为放的早，醋少了会挥发掉，而只所以要早放醋，是为了使藕丁保持爽脆的口感，还有，藕丁切好后最好放在水里炮一会儿，这样能把藕丁中的淀芬泡掉，好炒又好吃，羊排可不喜欢吃面面的藕丁，就是要脆\脆\脆!4 W# z9 A: [! l; u2 ]$ r

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- ?9 j% W7 c% c: T0 h4 m　　成品。2 `1 y1 I* |! d) {' B( w7 ]5 q
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　　·营养价值:- _* Z6 L2 |8 C% S& r' D

' d4 s& D" j) v6 x/ ?　　- 莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间，莲藕就...6 v: {5 n8 i, p; v
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　　·所属菜系:
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　　- 收录几千种菜式的做法，基本每篇都按图片，用料，做法，注意事项划分文章结构，更加便于使用。按照不同的分类方式，找到自己想要的菜式做法将更加...

莲藕，我比较喜欢吃，如果再划点鸡丁下去，感觉一定不错，蒜茸，也是我做菜经常要用的，很好很好，我支持你一下