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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
" U: ^: o$ E/ m% \/ ? 难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal c7 L- ~' y) w+ Z0 e
3 D0 `. z0 [1 v/ T7 x6 L * r% g9 W$ @6 S* a
主材料
) h. ~3 I3 T- G! m; S2 M: x 黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许
5 g' l" n/ i4 a4 ] 副材料
% {: h+ F7 H4 a 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
9 {+ {4 Z3 e) n 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙 + k' M; g6 E* p; v- b/ r) Y
葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 , o$ u4 M' F+ w6 ], W5 b& |
糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙
4 l- H4 t, C! X" T . o9 M& j- k' w5 f7 o% X/ `1 c
4 S7 s) v, d$ R& u3 L 01.準备蔬菜
2 }+ Z, b) M/ A @ 黄瓜切成薄片,洋葱切片 8 [ L, h! M, b; N0 w
将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水 0 b8 y3 J/ R$ l1 V& T% T! D8 B
把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘 2 i/ {' |! S$ ~
( P9 u9 v. O3 ^' z + Q9 @5 H! z: _2 l# }
02.调味
@! {9 ?7 A! c/ S( a8 D, P 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末 2 \; y! g, E4 t, V i# B
葱花,芝麻,芝麻油混合而成
, Y* _6 ]+ {! o; L% j, l
. K5 b+ b9 i( M7 K5 q1 n6 P 2 b: D9 N0 R! Z7 N8 K3 {, `. L# Z
03.搅拌
" T" L/ N! Q6 X; @. [5 U' }. h 把01裡準备好的蔬菜放到碗裡 : o: _8 s9 [# E1 ]. x1 b
加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起 # R2 F& r" D, z) t+ c
& ^: R" O* u, i; D4 C5 z
7 p) c" |9 c! ]( }# Y+ W 04.完成
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