绿茶 vs 普洱 · 减肥功效谁最大？

        喝茶减肥成为不少人健康减肥的首选，但面对市场上多种多样的茶叶，我们该选择什么茶减肥最好？相信很多人都会选择绿茶和普洱，那么，到底是绿茶减肥功效大还是普洱呢？

       减肥已经成为了2012年春天最火热的话题，那么在众多的减肥方法中，哪些方法减肥最有效果呢？相信很多人都会说喝茶是可以减肥的，而绿茶和普洱茶就成为了我们的减肥首选，那么绿茶和普洱茶，究竟谁的减肥功效大呢？

       1. 绿茶的减肥原理

       绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

       2. 绿茶减肥事宜的人群

       因为新陈代泻缓慢造成的肥胖。因为绿茶对人的肠胃有蠕动的作用，所以我们喝绿茶的话一定要在饭后半小时之后饮用，一定不能为了贪图减肥效果，饭后马上喝绿茶。因为绿茶在茶性上属于凉性的，饭后的话会对肠胃起到伤害。

       3. 普洱茶的减肥原理

       普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

       4. 普洱茶事宜的减肥人群

       普洱茶是大众饮料，无论男女老少皆适合喝普洱茶，适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。普洱茶中含有丰富的矿质元素和有机物，是非常养胃的一款茶。

       5. 喝茶减肥的饮食要求

       1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等， 不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

       2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

       3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

个人认为还是普洱减肥的功效比较好点，同时还可以养胃吧。

要看个人体质如何,我感觉普洱降血脂比较好,不伤胃,绿茶减肥比较好

减肥功效不知道，反正我听说的是绿茶是国际公认的六大健康饮料之一

好像是普洱的减肥效果好一些吧，听朋友说的，

看来绿茶普洱茶都有减肥功效，绿茶对新陈代谢慢的人有效，普洱有降脂分解脂肪的功效

绿茶没发酵性凉。夏天不要喝多了。冬天我们吃的东西一般都是燥热的。可以喝绿茶。普洱是发酵茶。夏天我们吃的凉的东西太多。可以喝。

只听说普洱茶不太伤胃，绿茶性凉伤胃，现在夏天为了降火降温本来吃的凉的东西就多，像西瓜苦瓜冰淇淋什么的，还是选普洱茶吧

我喜欢和绿茶，泡后的茶都让人感觉神清气爽。

我连续喝了四个月的熟茶普洱个人认为体重腰围都减了。普洱最好是饭后一小时内饮用，效果最佳。