膳食食疗：菌菇都有增香提鲜的作用，杏鲍菇菇肉肥厚，质地脆嫩，具有淡淡的杏仁香味。其营养价值丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。4 d, K7 b# n3 d1 w% H7 ~
    主料:        花鲢鱼头和鱼尾(一副)   杏鲍菇(适量)   黄瓜(适量)   猪骨高汤(1大碗)   * j- M* l4 C8 O+ S
    辅料:        生姜   大蒜   大葱   八角   料酒   食盐   干淀粉（生粉）   食用   油   8 k1 g! L/ X' G% x! w3 B

8 f" i7 C; I$ m- X" J6 x* E' M制作流程：1:花鲢鱼头和鱼尾处理干净，鱼头和鱼尾的两面沾一层薄薄的干淀粉（生粉）
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2:平底锅里倒入少量食用油，大火烧热! I6 S/ ]/ a. V* V
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3:放入鱼头和鱼尾煎制4 ?( @0 G! J3 @! L2 A" t, ~- V6 M
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4:煎到鱼头鱼尾一面金黄，用铲子翻面，煎另一面
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3 n1 v8 Y, r4 @3 S$ r& X+ c' `) d5:煎到两面金黄，取出鱼头和鱼尾，用刀把鱼头从中间一劈两半不要劈断4 C' f* K+ i1 l7 D

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" O% P5 \$ Q; T$ q1 ~1 A6:生姜、大蒜和葱白分别用刀切片
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7:锅内的底油里放入一个八角，煸出香味，去掉八角不用
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8:生姜片、大蒜片和葱段放入锅里，煸出香味+ ~7 B: t3 D% B/ ]5 W# n8 F

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9:事先准备一碗高汤
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10:准备好的高汤倒在油锅里，淋入1汤匙料酒+ q8 W6 W6 a1 b' l( H
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11:大火熬煮，煮到汤表面有浮沫飘起，用勺子把浮沫撇去/ n; _" y/ w# w; K

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& n2 f- m3 Q' ?12:平底锅里的汤移到砂锅里，放入煎好的鱼头和鱼尾
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6 O2 X4 l7 x4 v  R4 M13:杏鲍菇洗净，用刀切成厚薄均匀的片, T7 K+ O* _2 C+ }2 i

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. x7 @/ `8 I  N8 `3 V. E14:杏鲍菇片放在砂锅里，大火煮开转中小火熬煮2 h) ~) d1 j. x6 m* C* R/ b
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" J# p& e8 C: V- N15:煮制大约10分钟，至汤色浓白，加入1/2茶匙食盐提味* ^' h9 h0 J, W  k- }
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16:黄瓜洗净，用刀切成菱形片。熬好的汤盛入碗中，撒上切好的黄瓜片即可
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注意事项：1.鱼头和鱼尾先用油煎制金黄，取出鱼头用刀从中间劈开，真正的饗客都知道，鱼的精华在鱼脑部分，先整炸鱼头，为的是煎制时不使鱼脑液流失，再将劈好的鱼头下入锅中，用大火将鱼脑“顶”出，可使汤鲜味醇并富营养。
! C! h8 i# K2 V/ n* P  ^( l2.用八角炝油锅，不仅可给鱼去腥，还可增香。
1 a4 |' ~, L) }: Z* w" S3.用高汤代替水熬鱼汤，这也是使鱼汤汤色浓白，口味鲜淳的技巧之一

砂锅做的东西都觉得好吃，鱼尾的刺超多，很不喜欢

砂锅系列是大爱啊，特别是冬天的时候吃最暖和了

杏鲍菇本来味道就好，做成啥菜都很好吃的呢

喜欢这种煮法   尤其是有汤的东西  

这应该说是鱼头汤里的高富帅作品了，味道应该是非常不错的。

沙锅烹煮食物的利器啊！尤其是用小火炖出来的味道不只是鲜美。

砂锅炖出来的美味，就是和别的炊具有区别，喜欢