许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面就为大家推荐几种具有壮阳功效的肉类。

泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。

但是，也有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，因此最好少吃或不吃狗肉。

学习了，今天去买个鸽子回来补下才行，谢谢楼主了

都是俺喜欢的菜，驴肉几乎每周都吃，下次多吃点其他的。

楼主提到的这些 肉 俺都爱吃 而且常吃 想必嘿嘿 以后继续吃

都是好东西啊，想想都六口水了

我也认为泥鳅 羊肉 狗肉 很有效果。但是鸽子。。。。这个以前养过所以从来不吃。驴肉真的有效果吗？不是总吃啊。还有鹌鹑也没吃过 。但是很喜欢吃鹌鹑蛋。还有据说海带也好，我们这边有要孩子前多吃海带等说法。

都是好东西呀 不过有些还是比较贵 挑便宜的多吃吧  呵呵

我听别人说多吃鱼肉和鱼汤也可以促进强精。

吃海列子是最补得，那里面含锌是最多的，绝对行

羊肉、狗肉在冬天的日子了炖着吃很不错，营养美味。