营养特点:很家常的一碗面,然而,各种营养都包含进去了,并且做法简单,几分钟就可以搞定了。
1 W6 a3 Q( ?4 y% A/ _+ D( u6 {: G5 s5 r2 R6 D" I
家常青菜肉丝面的做法如下:
0 F+ Q9 D: g4 r' `
& d3 g: T- j# ~& C! ^/ {" b; U3 B功效:补钙铁锌硒 : h" ?& Q8 o" x2 n
9 K5 @% b# I, c& v( t原料:猪肉;青菜;鸡蛋;干面条;
' B Z" O- ?& m4 x6 Y6 ^8 c+ i
: T* M9 X( D4 a3 p1 m调料:青椒;葱;姜;蒜;干淀粉;生抽;蚝油;白胡椒粉;盐;料酒;糖;
4 i2 k v0 m+ h; k/ e& z1 s+ _7 [/ }, ?5 e4 I' G. p8 r
营养早餐:家常青菜肉丝面
/ ^9 O% U& L9 M, y
步骤与做法:
5 Y6 j, n$ d% p, U" I" v1、准备材料;猪肉切成肉丝,加干淀粉、生抽、蚝油、白胡椒粉、盐、料酒抓匀腌15分钟。
( R0 w% S8 n$ h* O8 e+ p2、肥肉放入锅中小火翻炒,留适量的油待用(多余的盛出来可炒菜);加葱姜蒜瓣、腌好的肉丝翻炒。
5 i9 W4 O3 \7 O; ~
3、加老抽、盐、糖调味,继续翻炒;加适量清水,大火煮开后关小火。
/ \# b! \, p: |8 L( d4、这个时候另起锅下清水面条,面条快熟时加青菜煮熟;最后用肉汤浇在面条里即可。
+ j7 J# l; Z: v1 ^8 k
5、小贴士:1、蒜瓣可以多放点,会很香。2、如果时间来得及,自己手擀面就更好吃了。
L: ^5 c# Y- z- l# [- S

6、味道鲜美,五分钟即可搞定。
6 o, N% Y$ q0 C! |, D0 E: v

[/tr][/table]