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! U- ~/ s# O8 l7 h　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散
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4 X4 m# e( R" V, K; i　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。7 j3 W$ \' L0 _% V: e. o
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　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。3 o' |: E+ B6 Y$ d- R, \% c4 \
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6 g* s  ~, V' d6 g　　原料：
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1 n: i- ^7 P. |4 ]- a2 \) o# N7 i　　荷兰豆，盐，蒜蓉。
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　　做法;
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# r% a2 c# C( q　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。; L6 y, D- S8 C8 L8 L' z* E7 t! Z
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　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。
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　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。( W% `6 o4 P; g1 [3 K
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。: P1 u; D& e% ^' ]) f

7 a# t3 ^6 Q) J/ N　　温馨小提示;3 e+ g* a4 U+ o
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　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。
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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！