由于女性身体特殊的原因，所以在冬天更应该注重滋补保健工作，应该注重补血补气，这样才可以更好的帮助自己防寒御暖，拒绝各种疾病的入侵和伤害。尤其是选择符合自己的健康饮食，那么，冬季女性滋补应该吃什么呢？

　　1、人参：补气虚
　　人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，调节血脂，防止血管硬化等作用。

　　推荐：人参茶
　　将人参切成薄片，每次取2-3克放入杯内加开水，浸泡1小时后便可饮用，饮完后再加入新水，如此循环。最好12小时内服用完毕，最后嚼服人参片，也可将人参片直接含服。如用于急救，每次取30克，浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。

　　2、阿胶：补血虚
　　阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功，尤得女士们青睐。

　　推荐：阿胶冰糖煲芝麻
　　取阿胶5-10克，加黄酒适量，隔水蒸服。或取阿胶500克，浸在1500克黄酒内，等胶块散发成海绵状，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克，当糖与胶溶为一体时，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1～2匙，以温开水送服。

　　以上所推荐的这几类食物，对于女性而言是再适合不过的，尤其是在冬天女性都应该适当的多补充这几类的食物，可以更好的帮助自己补血补益气，还能够缓解一些妇科疾病，而通过健康饮食方式调理身体，比任何的保健药物都有效。

这几种补品应该因人而宜，每人身体状况不同，针对性应该强一点。

这几种补品，一般人吃不到吧，价格有点小贵，

这几种补品应该因人而宜，每人身体状况不同，针对性应该强一点。

对于女孩子来说，还是要多吃补血的食物或是补品，毕竟还是身体需要。

几种补品，一般人吃不到吧，价格有点小贵

阿胶和红枣都是好东西 多吃点才能漂漂亮亮的

阿胶对女人绝对是有好处的，真阿胶不便宜啊，

女人分不分阴虚和阳虚？我知道男人是分的，所以，这补还真不能乱补，多看中医才是正道啊

人参与阿胶都是人间难得的补品很好很不错的，只是不宜买到