【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】25
【咨詢人病因，症狀】手淫从高中开始就断断续续的有6、7年时间了吧！15年开始戒手淫了，至今快一年时间只有一次手淫！从一开始做爱到现在4年时间，时间总是不长最多也就是五分钟，最近俩年时间基本上都是2分钟以内！我一直是和女朋友做的，每次做的时候也从没想过要克制时间，总是想要射就射了，导致到最近俩个月每次都是在2分钟以内，而且经常会在做到一半的时候只要稍微有点岔开想法就会软了，还有就是做爱在前戏的时候有感觉，但是不会自己硬，需要用手自己弄下才会硬起来！看片就会自己硬起来很硬！我最近一个月现在每天晚上都在做仰卧起坐和深蹲，但是也没有改善！每晚都会很硬！包皮在完全硬起来的时候龟头可以露出一小半！其他是完全在里面的我想问下我这样的情况要怎么办？我要做什么来增加做爱时间？

主要还是心理的作用，别有心理负担，你已经做的很好了，戒了很长时间了，积极锻炼身体，不要吃一些损耗身体的药。做的时候要拿出男人的气势，征服一切的气魄，时间自然而然的就会增加的

停止不良习惯如手淫等，吃一个月左右的六味地黄丸。

不要有心里负担，也不要有象完成任务一样的心态，一般都是五分钟左右。

楼主方法已经是正确的了，戒撸，锻炼身体。要慢慢调整，主要还有心理层面的，会好起来的。

你这个年龄是性敏感期，很快射出来也算正常，如果对方没有满足，你可以用手让对方满足，我在你这个年龄也差不多，用手一撸就射了，但是一有想法，就软了也不正常，是不是有点纵欲过度了，最好和对方说，然后在做的时候，心理放松，不要太焦虑，如果还不行，就先停停，让身体恢复了，在去做

个人觉得主要是年龄和心理原因，可以吃六味地黄丸，爱爱时心理放松

禁欲一年，加强运动就会有意想不到的效果，要不就找个老中医，楼主现在身体已经透支了不补一补是不行的

心理作用 跟手淫有很大关系建议楼主加强锻炼会有所改善

禁欲一段时间，加强体育锻炼，吃些中药，慢慢就会好起来的