LEVEL 10(杰出表现)
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; I- B$ j3 q9 Y美女厨房秘制酸甜猪手 ' t u+ ?1 _) ~6 d8 Q " D: ^& i8 n: ]. f, F, V( ] 7 }# O; b6 W7 R4 I 烹制材料 (三人份) G% O% K/ f# _7 r) C w" p 2 Q2 B/ K" S$ \ 材料: 0 i* n' ?2 k: B 4 E! Z# U5 z; b- G2 s- z% t 猪脚(1只)、姜(5片)、葱(2根) 9 t7 l, |( M" p5 ~ a& B % b0 n0 a8 h7 {" P7 s 调料: % |9 J# N7 z0 r( h o! C* v 3 B) R$ l% z$ H& w, z* G7 l- O油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、米酒(2汤匙)、白醋(3汤匙)、老抽(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(2汤匙): j/ e1 S. H0 C5 u* i5 W% p ) D0 V1 i# ^! U9 A1 T) ^: V& X; B/ x( t) D- Y( ~& X . h) |4 o- X; n0 E& J: M 1、猪脚洗净斩成块,姜切片,葱切段。烧开锅内的水,加入1汤匙料酒和葱段,放入猪脚汆烫去异味和血水,捞起过冷河。 / B e: P! n1 S0 K- f) N# W& v9 z 1 G2 j7 p7 U: O1 t) x. f+ v$ d. P( t# ^, ~ 2、锅内注入6碗清水,放入猪脚加盖大火煮沸,改小火慢熬35分钟,捞起猪脚待用;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。 * a& k: u" {: W$ g% R T 5 L q7 T, g! Z& i ; e; u! p* v; I% E 9 h- \/ R. t; H* k$ L# l& k3、旺火热干锅,注入3汤匙油烧热,爆香姜片和葱段,倒入猪脚大火爆炒3分钟。 2 U8 m0 ~% L6 S. L( H0 M- a( |* X2 B+ V# `9 Q" Y2 ` : e ~( r' ?1 a( _' ]; k9 f4 k- [* t# a1 j, C8 K 4、加入2汤匙米酒、3汤匙白醋和2汤匙老抽,与猪脚一同炒匀,再淋入2碗猪脚汤(以没过猪脚为宜)。 ! Z% e3 K. L9 J' K' H" E! ~% {- b. W; s0 W: W1 f- y, H- `. i 5 A5 t8 c9 _5 q) s " ^& F* v0 Y8 q' {; T7 K4 v 5、加入1/2汤匙盐和2汤匙白糖炒匀,大火煮沸改小火焖煮15分钟左右。 9 [1 u6 p3 |- w0 L& Z( p" _6 y % u1 i0 x, N- t2 J8 Z/ A$ H ! V+ t. x3 |/ K4 |" ^6、待锅内的猪脚汤汁呈浓稠状,淋入生粉水勾芡,便可盛入碟中。 - c8 H* m1 g/ `# x0 {' b x# x! \0 C " G" B2 C) l. E3 n$ K& y' `- ?& P; H) n9 b 完成。 7 g) b. c, F1 U7 E3 T+ k; P( M$ D. i3 F1 w 1 I8 I, u9 c; [! d+ }: j3 E2 p7 [1 ^+ v; M 厨神贴士: # N0 }; O8 Y/ T7 a. f- C 6 w/ g9 y0 J* S4 t$ ^/ b1、猪脚烹煮前,应放入加了料酒和葱段的沸水中汆烫,去除猪脚的异味和血水。 % S: P- L Y; g" }/ I) [, Y; } 2 O) c/ H3 T; `- \3 n5 ^ 2、虽然买回来的猪脚已斩块,但猪皮上还会有少许猪毛,应用炉火烧掉猪毛再烹调,可避免吃时影响口感。 7 o7 u0 T7 W; P' X 6 L$ g: b5 ~3 D" Z; ^1 k! N3、清炖猪脚较耗时间,可用高压锅来压制猪脚,缩短炖猪脚的时间,又使其软烂入味。 2 L# ? g+ H6 M3 [. I0 K4 l 2 w+ ?' {/ _/ o1 A) F7 A m 4、煮猪脚时放入白醋,一来可使猪脚易煮烂,二来会有微酸的味道,可以边试味边放糖和醋,味道可以就停手。. ]: C+ n3 H% R$ z# \; d6 ~ j4 A 1 q6 P- N* J/ l [: }# N( W5、猪脚营养丰富,含有矿物质、维生素等成分,常食用对强身健体、养颜护肤有一定功效,对贫血、关节炎、老年人的骨质疏松症也有益处。
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