botong00 2006-7-23 13:07
香料鸡排三明治
[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0602/pic/200542213467599.jpg[/img]
Gk [Sa
oFc `k
主 料: 鸡胸肉(连皮去骨)2大块,全麦吐司3片,美乃滋少许
on`4x3s#W"{ f
'x nJ4kX4B7i/J
辅 料: 美生菜1片,番茄片3片,奶酪片1片
H8I2rp7m,D9Bk
S/m:z4K4a V
调 料: 俄立冈香料1大匙,蒜泥1小匙,橄榄油1大匙,黑胡椒少许,盐少许
pZ6y ]
F,adK
:@9Xd4UoK|A!F
做法:h2f0hI`L~^ mL
9px@L5a
1.将鸡胸肉均匀抹上所有腌料,冷藏12小时以上腌至入味备用
Z1}8uR:H+i2M I
p
p*[a Ob3_z
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟,再放入烤箱以180摄氏度烤8分钟至熟,成为可口的香料鸡排备用
QZ7^d"PmL0D$m H A
3nFq~rs
3.取1片全麦吐司,抹上美乃滋,依序铺上辅料,盖上第2片吐丝,抹上美乃滋,放上香料鸡排,再盖上第3片吐司便完成总汇三明治
GQ!T]!B*hk
#nvc V._
4.在三明治的四边各插上牙签固定,用锯齿刀修去硬边,再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可
在线客服(1)